na wakacje

[...] Alkoholu staram sie nie pic, czasem na weekend z kolegami jak wyszkocze to 1 piwko wypije, chyba to normalne. Jak dla mnie to jedzenie jake mam teraz a to jakie bylo w wakacje to jest doslownie niebo a ziemia. A co najwazniejsze- Ja sie staram. Oczywiscie wszelka krytyka otwarta, nie chce abyscie pisali tylko ze jest dobrze czy cos, bo [...]

[...] puki nie jest za późno zresztą jak spale trochę sadła to poprawi się p-ratio i w przyszłości będę łapał więcej suchego mięsa a kiedy ta przyszłość? myślę, że zacznę masę w wakacje, ewentualnie parę tyg wcześniej dużo i tak do tego czasu nie wytnę, ale nie zamierzam schodzić do bóg wie jak niskiego poziomu bf i odsłaniać mięśni brzucha w wakacje [...]

[...] to dylematogenne Najchętniej w ogóle odpocząłbym jakiś czas od diet i popapusiał jak zwykły człowiek, ale nie mam na to czasu jak chcę się wyrobić z formą na najdłuższe wakacje mojego życia. Więc poszukuję diety przede wszystkim tolerancyjnej póki co, bo podjadanie jakiegoś cukierka od czasu do czasu staje się silniejsze ode mnie Aż by się [...]

no dokładnie, w sumie cykl do wyje**nia bo pijesz w chvj mówiłem Ci żebyś się zastanowił czy jest sens robić cykl w wakacje, mówiłeś "spooko, dam rady i tak nie ma co robić" kvrwa do roboty muszę iść... najlepsze że żeby wrócić na osiedle muszę zadupcać na nocny przez chvjową dzielnice na śródmieściu, czuje że mogą być atrakcje

[...] a tu spektakularne postępy... Cieszymy się, że mogliśmy się także do tego przyczynić, choć jak podkreślam, suplementy to tylko dodatek. Po stronie przeszkód stanęły jeszcze wakacje, upał i w międzyczasie choroba Ripahzy , ale po stronie atutów - wiedza treningowa (wsparta przez Forumowiczów) oraz bardzo silna wola, niezbędna w tej dyscyplinie.

[...] 238g Węgle 199g Tłuszcze 120g kcal ~2820 Uwagi: Uuuu mega moc, troche zmarnowana, gdyż mój zaufany asekurant skończył wcześniej trening i musiałem poprosić kogoś innego. Niestety jak wiadomo mało osób robi siady i jeszcze miej wie jak asekurować więc skończyło sie na 155 kg. Chodzę coraz bardziej głodny, ale to w końcu redukcja nie wakacje.

[...] pisałem - w kwietniu. Obym w maju wrócił... Myślicie, że dam radę w 2 miesiące coś osiągnąć? Nie wiem jak to z motywacją będzie, bo czerwiec to w technikum można by rzec już wakacje (specjalnie teraz jeszcze chodzę na 100% do szkoły, żeby w czerwcu sie za bardzo nie trudzić) i pewnie dużo będę po dworze latał. No ale kto wie? Wyliczyłem, że przy [...]

[...] sposób jak wyżej, potem spróbuję te dobijanie do setek w różnych ćwiczeniach, po czym zacznę (szacuję, że gdzieś wrzesień/październik o ile nie będzie aż takiej rozpusty w wakacje) jakiś konkretniejszy trening, a z czasem dorzucę jakieś ćwiczenia, które będą nastawione na te konkretne cele (podciąganie z jedną ręką 30 cm niżej itp.). No i może [...]

TRENING PLECY 1.Podciąganie na drążku najszersze 14/12/10/8 2.przyciaganie drążka za głowę 3x12 3.przyciąganie uchwytu do klatki wyciągu górnego 4x8 4.wiosłowanie Hantlem 4x12 5.wiosłowanie półsztanga 4x10 6.odwrotne rozpietki w bramie 4x15 7.odwronte Rozpętki hantlami 3x12 + drop set Trening ogólnie dobry . Spompowało mnie duże ciężary i [...]

[...] na zakończenie tygodnia NOGI :) trochę zmęczenie związane z ilością pracy daje się we znaki ale jeszcze trochę docisnąć a po sezonie jesiennym wybiorę się na jakies wakacje. TRENING 1.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4x12-15 2.Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4xmax (wolna faza negatywna) 3.Wyciskanie wąsko półsztangą 3x12-15 [...]

[...] na siłce ocenic, bo opinie niektórych ze jest zayebiscie to wiesz jak sie przyjmuje|:d Ty mnie pcieszyłeś tym że jest lepiej w realu niz na zdj ;-) Ale myśle że wlasnie wakacje i minicut to juz najwyzsza pora, masowanie np jeszcze z 4-5tyg u mnei było by totalnie bez sensu ;-) Fajnie ze cos mogłes sie nowego dowiedziec. U ciebie jak nie [...]

Asariah a ja mam w wakacje (prawdopodobnie) na zwiedzanie Wrocławia jechać to nie omieszkam odwiedzić tej knajpki A co do tego polowania no to właśnie tu jest problem mięso sprzedawane jest tak aby zwierząt nie przypominało albo przypominało uśmiechnięte kurczaczki z opakowań a my drapieżcami nie jesteśmy. Do tego spróbuj zjeść mięso nieugotowane [...]

eee no tak ja obecnie na 3 roku tez mam troche do nauki ale pierwsze 2 lata wspominam jako wakacje wlasciwie:PP

[...] obowiązków nie służy, bo to nie jest 8 godzin pracy, a 14 i więcej :P Wiadomo weekendy staram się mieć wolne, ale też szkolenia prowadzę albo sam się szkolę. Teraz niedługo wakacje to też nieco luźniej będzie to na pewno odpocznę. Też mam takie coś że nie umiem odpoczywać, cisnąłbym i cisnął, ale po majówce widzę mega różnice, wiec na pewno [...]

[...] Coraz bardziej wkręcam się w treningi, pompa ciągle na wysokim poziomie. Długi TUT i max skupienie na czuciu to teraz główny cel. Pracy jeszcze od groma, ale już niedługo wakacje to będzie lżej Apetyt niemiłosierny https://iv.pl/images/24657469157163512047.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy Wiosłowanie sztangą [...]

Trzeba boczki powycinać zeby to się pokazało. Właśnie niektórzy to nawet to mają strasznie wysoko co zaznaczyłeś, kozacko to wtedy wygląda. na następne wakacje 2011 będę takie coś miał :P Stały progres drogą do sukcesu.

[...] czy cie nie zalewa i ew.koryguj ps. doszlo bialo ciastko-karmel vitafit kozackie terramisu uns-w smaku dobre chodz troszke piany bylo reszte smakow stestuje kiedy indziej masz wakacje czas to sie pobaw w piekarza http://www.sfd.pl/WYPASIONY_Szybki_domwy_chleb_%21%21%21%3A_-t628136.html pzdr Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-28 15:49:43

[...] w moim przypadku, pod presja z jednej strony sie strasznie motywuje ale tez bardzo denerwuje. Musze z soba wziasc jakas ladna kolezanke, wtedy na pewno dam rade. W te wakacje jedna dziewczyna obiecala mi cos jak przebiegne 10km ponizej 47 minut. Oczywiscie dalem rade i nagroda byla. Trzeba to powtorzyc ;) edit. wlasnie dwie kolezanki sie [...]

mnie tez zawsze boli lewy łokiec na francuzie dlatego zawsze trica musze dobrze rozgrzac EDIT: jak jest rok szkolny to zadko pije ale jak wakacje sie zaczynaja imprezy itp. to zdarza sie dosyc czesto Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-08 16:44:57

Masa miłego treningu A ja o 11 jak przychodze tez sama jestem,czasem przyjdzie taki jeden chlopak ale o tej porze to nikogo nie ma pewnie ze wzgledy na temperatury no i ze wakacje sa,moze inni wieczorami przychodza,ale siłownia u mnie do 20 otwarta a o 20 wcale nie jest chłodniej Ide ksiązke czytac:) Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-07-12 [...]